BRA ATT VETA

MÄNNISKa

Massage är ett komplement till  sjukvården och kan förebygga många skador men massagen är aldrig en ersättning av sjukvården.


Om du misstänks vara i ett akut läge (tex. vid inflammation, bristning mm) ska det undersökas och ev. behandlas av en läkare först.

INNAN OCH EFTER MASSAGE

Innan EN MASSAGEBEHANDLING:

  • Du ska inte vara sjuk eller ha känningar att en infektion är på gång. Massagen kan öka på sjukdomsförloppet och göra det värre!
  • Jag utför inte massage vid graviditet.
  • Har du sjukdomar eller genomgått annan medicisnk behandling eller operation kolla först med din läkare om en massage är okej och ofarlig.
  • Du bör ej vara i ett akut tillstånd så som vid inflammation, bristning, luxation eller fraktur. 
  • Vid annan behandling så som akupunktur eller besök hos kiropraktor bör du vänta en vecka innan du bokar en massagebehandling. 

Efter en massagebehandling:

  • Ska du ta det lugnt och inte lyfta tungt eller utföra annat ansträngande jobb.
  • Drick mycket vatten för att underlätta för kroppen att få ut slaggprodukterna som masserats loss och håll kroppen varm.
  • Att bli öm dagen efter en massage är inget konstigt och kan kännas värre för vissa än för andra. Ibland kan det även kännas som träningsvärk upp till flera dagar efter. Detta är dock ingen fara utan precis som det ska vara. Har du funderingar hör gärna av dig!